love your body

Posted by dora on 30-07-2013 / in News

Κοντεύουν οι καλοκαιρινές διακοπές… Ανάμεσα σε παραγγελίες, νυφικά, καινούριες ιδέες και σκέψεις, μικρά βήματα σε νέα ενδιαφέροντα μονοπάτια, κλέβω χρόνο για να ανανεώσω και τη δική μου γκαρνταρόμπα. Είναι μέρες προετοιμασίας και άγχους αλλά ζεστές και φωτεινές με συγκρατημένα χαμόγελα αισιοδοξίας και τεραστια λαχτάρα για θάλασσες και ξεκούραση. Είναι λοιπόν η λιγότερο ιδανική περίοδος για να σηκώσω το δάχτυλο με ύφος “διδακτικό”. Οπότε σας δίνω μερικές καλοκαιρινές συμβουλές για μεγαλύτερη απόλαυση…

1. Αγαπήστε το σώμα σας.. Κοιτάξτε το και χαιδέψτε το αν χρειάζεται.. Ειναι ολοδικό σας, σας μεταφέρει απο μέρος σε μέρος, ειναι δοχείο απόλαυσης και αγάπης, είναι αισθήματα, είναι κομμάτι σας.
2. Μη διαβάζετε περιοδικά μόδας αν δε μπορείτε να φιλτράρετε τις πληροφορίες. Ναι, να τα αγοράσετε τα παπουτσια -ειναι και τις μόδας- αλλά δε χρειάζεται να γίνετε το μοντέλο.. εσείς είστε εσείς και τα πρότυπα είναι μεγάλη συζήτηση..
3. Διαβάστε λογοτεχνία, θα σας κάνει καλό..
4. Η κυτταρίτιδα δεν είναι τίποτα άλλο από συσσωρευμένο λίπος κάτω από το δέρμα. Δεν είναι λόγος για ξενύχτια, για ακρότητες και για κόμπλεξ. Τη δεχόμαστε και συνεχίζουμε..ναι υπάρχουν πιο σοβαρα προβλήματα στον κόσμο μας.
5. Κολυμπήστε χωρίς φόβο. Μπορει να φάγατε κάλα το χειμώνα, αλλά ωραία περάσατε, και το μπάνιο κάνει καλό, και το μαγιο σας είναι όμορφο και στη χειρότερη να μη βρείτε δουλειά στου Ντιορ τις πασαρέλες φέτος, ίσως του χρόνου.
6. Φροντίστε τον εαυτό σας. Η άσκηση και ο χορός είναι ό,τι πρέπει για το σώμα αλλά και το μυαλό σας, βρείτε λίγο χρόνο για αυτά επειδή θα περάσετε καλά και θα χαλαρώσετε.
7. Κάντε σεξ. Οι καλύτερες του είδους δε φημίζονται για τις τέλειες αναλογίες τους αλλά για το πάθος και τη θηλυκότητα τους.
8. Μην έχετε συμπλέγματα κατωτερότητας όσον αφορά το σώμα σας. Η χαμηλή αυτοπεποίθηση κάνει τις γυναίκες λιγότερο γοητευτικές.
9. Χαμογελάτε. Είναι το ομορφότερο στολίδι σας.
10. Διαλέξτε ρούχα να ταιριάζουν στο σωματότυπό σας. Νιώστε όμορφα μέσα σ’αυτά και περιποιηθείτε τον εαυτό σας ωστε να νιώθετε όμορφη κάθε μέρα. Αφήστε όμως και την εσωτερική σας ομορφιά να λάμψει.
11. Οι λέξεις αφράτη, πιασίματα, τσουπωτή, νταρντάνα δεν είναι βρισιές. Οι λέξεις ρατσιστής, κομπλεξικός, και υστερικός, είναι. Πείτε όχι στη σκληρη κριτική, πείτε ναι στη διαφορετικότητα και την ιδιαιτερότητα του καθενός από μας. Η ποικιλία είναι απαραίτητη!

Οι γυναίκες είναι πλάσματα όμορφα. Είναι μανες, φίλες, σύντροφοι, κόρες, συνάδελφοι,επαγγελματίες. Εχουν φαντασία, ένστικτο, δημιουργικότητα και τρυφερότητα.
Καλό καλοκαίρι!!

Υ.Γ. διαβάστε κι αυτό

20 Ways to Love Your Body
Compiled By: Margo Maine, PhD

1. Think of your body as the vehicle to your dreams.  Honor it.  Respect it.  Fuel it.
2. Create a list of all the things your body lets you do.  Read it and add to it often.
3. Become aware of what your body can do each day.  Remember it is the instrument of your life, not just an ornament.
4. Create a list of people you admire:  people who have contributed to your life, your community, or the world.  Consider whether their appearance was important to their success and accomplishments.
5. Walk with your head held high, supported by pride and confidence in yourself as a person.
6. Don’t let your weight or shape keep you from activities that you enjoy.
7. Wear comfortable clothes that you like, that express your personal style, and that feel good to your body.
8. Count your blessings, not your blemishes.
9. Think about all the things you could accomplish with the time and energy you currently spend worrying about your body and appearance.  Try one!
10. Be your body’s friend and supporter, not its enemy.
11. Consider this:  your skin replaces itself once a month, your stomach lining every five days, your liver every six weeks, and your skeleton every three months.  Your body is extraordinary—begin to respect and appreciate it.
12. Every morning when you wake up, thank your body for resting and rejuvenating itself so you can enjoy the day.
13. Every evening when you go to bed, tell your body how much you appreciate what it has allowed you to do throughout the day.
14. Find a method of exercise that you enjoy and do it regularly. Don’t exercise to lose weight or to fight your body. Do it to make your body healthy and strong and because it makes you feel good.  Exercise for the Three F’s: Fun, Fitness, and Friendship.
15. Think back to a time in your life when you felt good about your body.  Loving your body means you get to feel like that again, even in this body, at this age.
16. Keep a list of 10 positive things about yourself—without mentioning your appearance.  Add to it daily!
17. Put a sign on each of your mirrors saying, “I’m beautiful inside and out.”
18. Search for the beauty in the world and in yourself.
19. Consider that, “Life is too short to waste my time hating my body this way.”
20. Eat when you are hungry.  Rest when you are tired.  Surround yourself with people that remind you of your inner strength and beauty.

πηγή: http://www.nationaleatingdisorders.org/20-ways-love-your-body


Say something!

Your email address will not be published. (*)

2 × five =